إجراءات وقائية لتفادي حر الصيف خلال السفر

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 18 يوليو 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
إجراءات وقائية لتفادي حر الصيف خلال السفر

موجة حارة شديدة تمرّ البلاد العربية والشرق أوسطية في هذا الوقت من العام ، ما يحتم عليك اتباع إجراءات وقائية لتفادي حر الصيف خلال السفر.

إليكِ نصائح تتعلق بالحماية من أشعة الشمس والحرارة العالية في فصل الصيف، وتحديداً خلال السفر:
 
شرب السوائل خلال السفر
 
1 - ارتدي الملابس الفاتحة وابتعدي عن تلك القاتمة؛ ذلك أن الأولى تعكس أشعة الشمس فيما الثانية تمتصها.
 
واقي الشمس مهم في الصيف خلال السفر
 
2 - ضعي كريم الوقاية من الشمس على الوجه وعموم مناطق الجسم المكشوفة. اختاري نوعية جيدة وحماية قصوى من الشمس.
 
3 - ضعي قبعة للحماية من الشمس واختاريها بأطراف خارجية واسعة؛ لمزيد من الحماية.
 
كريم وقاية من الشمس
 
4 - ارتدي خامات غير ثقيلة واختاريها من القطن لا البوليستر.
 
5 - اختاري نوعية واقي شمس مضاد للماء حين تهمّين بالسباحة واحمي شعركِ من الكلور من خلال الطاقية المطاطية.
 
6 - اشربي الكثير من الماء والسوائل؛ لتعويض تلك التي تفقدين.
 
7 - تجنبي الجلوس تحت أشعة الشمس مباشرة واختاري الأماكن ذات التكييف الجيد.
 
حر الصيف واسفر
 
8 - لا تخرجي تحت أشعة الشمس فيما أنتِ تضعين كريمات وزيوت الترطيب؛ ذلك أنها تسبب حروقاً في البشرة.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا